01-07-20 星島中文電台 左鄰右里

星島中文電台粵語台call-in生活百科節目
逢周二早上十一點

[左鄰右里]2020年1月7日良方關於【胃脹氣，感冒，腳跟凍瘡，腰骨（骨刺）、腳踝痛和提高抵抗力】錯過節目？馬上在 Sing Tao TV 手機APP 可以重溫！
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胃脹氣
聽眾解答：方法一：喝煲飯的水，每天一碗。
聽眾解答：方法二：定時排便，注意飲食。如何排毒：挫肚子（逆時針和順時針）運動，可以吃老菜頭，如果重毒素者，需要某些中藥先幫助腸胃排毒
聽眾解答：方法三：不要吃太飽，心情保持舒暢，適當運動

感冒
聽眾解答：輕感冒：用檸檬姜可樂喝，重感冒：黑豆果皮水，幾碗水煲煲到1-2茶匙（1.5-2歲以上兒童適用）

腳跟凍瘡
聽眾解答：防風、山田、荊芥 煲水泡腳

腰骨（骨刺）腳踝痛
聽眾解答：方法一：物理運動：扶牆或者桌面（穩固的），一腳站直，另一隻腳微屈膝，腳趾點地，10-20次後，換腳跟落地，腳趾離地，做10 -20次。
聽眾解答：方法二：穿多兩對襪子保暖，打腳，熱水泡
提高抵抗力
聽眾解答：天然蜂蜜，方法早上空腹，一茶匙鹽，到舌底

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